Psychologisches Coaching und psychologische Beratung sind häufig ein wirksames Mittel, um persönliche Krisen zu bewältigen, die eigene Work-Life-Balance wieder zu justieren oder den eigenen Lebensweg neu zu bestimmen: mit psychologisch geschulter, professioneller Unterstützung die eigenen beruflichen oder privaten Themen reflektieren, neue Perspektiven und Lösungsansätze finden und im geschützten Rahmen einüben.

Gesund und stark im Stress

Anhaltender Stress geht mit gesundheitlichen Einschränkungen einher und hat langfristig fatale Folgen. So sind Schlafstörungen eine häufige Folge von chronischem Stress. Umso wichtiger ist, dass Sie die Probleme an der Wurzel packen, statt nur Symptome zu kurieren: lernen Sie Ihr individuelles Stressgeschehen zu verstehen, nehmen Sie ehrlich Ihre inneren Stressverstärker in den Blick und nicht zuletzt: lernen Sie, den Notfallkoffer für turbulente Zeiten zu packen, Ihre Stressursachen gezielt anzugehen und Ihre Gesundheit zu stärken – zum Beispiel durch guten Schlaf. Denn manchmal muss man selbst Schlafen (neu) lernen.

Work-Life-Balance und Lebenszufriedenheit

Sie fragen sich, wie Sie Familie und Beruf gut vereinbaren können, ohne selbst auf der Strecke zu bleiben? Sie wollen Ihre Lebensbereiche neu austarieren und vielleicht fragen Sie sich auch, ob Sie nicht in Ihrem Leben etwas ändern sollten. Aber was? Und wie? Dann gilt es zu klären, was Ihnen wirklich wichtig ist und Ihren inneren Kompass wieder zu justieren. Lassen Sie Ihr Unbewusstes sprechen, um verborgene Motive und Wünsche zu entdecken und innere Kraftquellen freizulegen. Erkennen Sie, wo Sie vor allem anderen genügen wollen, statt Ihren eigenen Weg zu gehen, wie Sie sich wirksam abgrenzen können und konsequent Ihrem inneren Kompass folgen.

Resilienz – stark in der Krise

Nicht nur die Corona-Pandemie fordert uns alle und bedeutet für viele eine existenzielle Krise. Auch sonst schaltet das Leben von Zeit zu Zeit überraschend in den Krisenmodus. Stärken Sie Ihre seelische „Immun-Abwehr“, indem Sie neu Ihre Stärken und Ressourcen entdecken, sich innerlich klug ausrichten und Ihr innovatives Potenzial aktivieren, um mit den richtigen Einstellungen und Strategien den Herausforderungen kreativ und erfolgreich zu begegnen. Lernen Sie, die Weichen in Ihrem Leben wieder selbstbestimmt entsprechend Ihrer Werte und Vorstellungen zu stellen, klären Sie für sich Sinn und langfristige Ziele und gewinnen Sie wieder Freude am Leben, um gestärkt aus Krisen hervorzugehen.

Konfliktbewältigung:

Der richtige Umgang mit sozialen Konflikten kann beruflich wie privat entscheidend sein. Deshalb lernen Sie im psychologischen Coaching alternative Verhaltensweisen und Handlungsmöglichkeiten kennen, die Ihnen dabei helfen, in Konfliktsituationen adäquat zu reagieren, Konflikte und Probleme angemessen zur Sprache zu bringen, um sich mit Ihren Interessen und Perspektiven Gehör zu verschaffen, die Sichtweisen Ihrer Konfliktpartner zu verstehen und zu hinterfragen und Lösungswege zu identifizieren, so dass alle gemeinsam gestärkt aus dem Konflikt hervorgehen.

Karriereunterstützung und Laufbahnberatung

Sie wollen beruflich hoch hinaus? Ihnen bietet sich beruflich eine einmalige Chance? Aber zugleich ist da auch die Sorge: „Ist das wirklich mein Weg? Was kommt da auf mich zu? Und bin ich dem wirklich gewachsen?“ Hier kann ein Sparringspartner helfen, die eigenen – auch unbewussten – Motive zu erkennen, eigene Stärken, aber auch Entwicklungsfelder aus der Distanz heraus ehrlich in den Blick zu nehmen und bewusst anzugehen. Entwickeln Sie Strategien, um Ihren beruflichen Weg gezielt und selbstbestimmt zu gestalten und den Herausforderungen einer neuen Position erfolgreich zu begegnen.

Mobbing:

Ob in der Schule oder im Beruf, – Mobbing ist ein ernstes Thema, von dem viele Menschen direkt oder indirekt betroffen sind. Mobbing ist zumeist Ausdruck einer Krise des jeweiligen sozialen Systems: die Betroffenen sind einfach nur Opfer – und nicht etwa auf subtile Art „selbst schuld an ihrem Problem“! Und obwohl sich deshalb Mobbing auch nicht durch Coaching oder Beratung „aus der Welt schaffen“ lässt, kann man durch Stärkung der eigenen Kommunikationskompetenz und Konfliktfähigkeit lernen, sich wirksam abzugrenzen und zu behaupten.

Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile: Wenn Sie Ihr Unternehmen effektiv nach vorn bringen und verändern möchten, so funktioniert dies nicht allein durch die Addition von Einzelmaßnahmen. Als erfahrener Personal- und Teamentwickler unterstütze ich Sie mit individuell passenden, ganzheitlich und systemisch ausgerichteten Maßnahmen, die nicht bloß Symptome adressieren, sondern an Ursachen ansetzen und helfe so, Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter zu entwickeln und nach vorn zu bringen.

In einem ersten – selbstverständlich kostenfreien – Gespräch klären wir Ausgangslage, Zielsetzung und Vorgehen: Workshops, Trainings, Einzel- oder Team-Coaching. Alles online: moderne Personal- und Teamentwicklung lässt sich problemlos und mit gutem Erfolg auch digital durchführen.